Sommeil psychique. Cette pratique de 3/4 d'heure équivaut à 8 heures de sommeil. Elle permet de se détendre en profondeur et de lâcher le stress profond des cellules. Associée à un "Sankalpa", c'est-à-dire à une affirmation positive de transformation intérieure, elle est porteuse de changements constructifs pour la personne. Technique connue depuis les temps védiques, le Yoga Nidra est aujourd'hui utilisé en milieu hospitalier. Il est aussi choisi par de grands sportifs qui savent l'apprécier pour ses nombreux bienfaits.